Как да купите гребен тренажор?
Искате да тренирате цялото си тяло, да покачите мускулна маса или да свалите няколко килограма? Един от най-ефективните инструменти за това е гребният тренажор. Той раздвижва всички части от тялото, а също така е чудесен като допълнителна силова тренировка. Машините са групирани според типа съпротивление (спирачната система).
• Диа, редактор, Pazaruvaj.com
• Време за четене: 2 минути
Според вида на спирачната система
С въздушно съпротивление
+ По-ниска цена
+ Естествено и реалистично движение
+ Стабилен дизайн
- По-голямо тегло
- По-високо ниво на шум
- По-голям размер
Хидравлични
Поради размерите си е подходящ за тези, които нямат много място у дома. Съпротивителната среда в този случай е хидравличният амортисьор.
+ По-малки размери
+ Безшумна работа
+ Можете да промените натоварването с регулируемите амортисьори
- Фиксираните амортисьори имат ограничен обхват на движение
- По-кратък живот на амортисьорите
- При по-евтините модели може да се получи не толкова естествено движение
Магнитна индукция
Най-често срещаният тип, спирачната система се състои от магнити, поставени близо до маховика. Отдалечаването и приближаването създава магнитна сила, която променя товара.
+ Много стабилен дизайн
+ Широк диапазон на натоварване
+ Лесно регулиране
+ Дълъг експлоатационен живот за висококачествени модели
+ Тихи спирачки
- По-голямо тегло
- По-големи размери
Водно съпротивление
Използваният флуид е водата, която е в резервоара над лопатките, движението е естествено и плавно.
+ Естествено движение
+ Безшумна работа
+ Стабилен дизайн
+ Раздвижва добре
+ Издръжлив
- По-голям размер
- По-високо ниво на шум
- Необходимо е презареждане/източване на водата
Параметри
Контрол на натоварването
Ръчно управление - обикновено работи с маховик, и обикновено се среща при по-евтините машини.
Електронно управление - по-модерните и по-скъпи гребни машини имат бутони и дисплей.
Тегло
Преди да купите, помислете дали ще местите машината. Ако е така, проверете теглото. На пазара можете да намерите машини, които тежат не повече от 32 кг, но могат да бъдат и над 55 кг. Когато избирате гребло, трябва да имате предвид също дали има транспортни колела за по-лесно боравене и дали може да се сгъне, ако е необходимо. Струва си да изберете сгъваем модел за по-малки пространства или за неежедневна употреба.
Размер и тегло на маховика
Размерът и теглото на маховика са много важни за плавния процес на гребане - колкото по-голям е размерът, толкова по-приятно е движението.
Товароносимост
Изберете гребния тренажор според текущото си тегло или най-тежкия член на семейството, който също ще тренира на него.
Под 120 кг - подходящ за по-малки тела, за спортисти с тегло до около 115 кг.
120 кг или повече - идеални за хора с тегло около 115 кг, тези машини са сред продуктите с по-високо качество.
Над 130 кг - препоръчва се за хора с тегло около 125 кг или тези, които искат да си купят масивна машина.
Над 150 кг - може да се използва и от хора с по-силно телосложение.
159 кг и повече - най-висококачествените машини, много стабилни и издръжливи.
Протектор
По-скъпите машини имат протектори от няколко части, които Ви позволяват да регулирате ширината и дължината.
Често можете да регулирате педала според размера на крака си.
Оформление
Сгъваем - спестява място, когато машината не се използва
Програми - напр. продължителност на тренировката, брой загребвания, измерване на калории LCD дисплей - можете да видите всички тренировъчни данни на дисплея
Измерване на сърдечната честота - качествените гребни машини получават стойностите, измерени от монитора за сърдечен ритъм чрез Bluetooth (благодарение на вградения сърдечен ритъм приемник)
Възможност за настройка до 8-12 нива на съпротивление