AMILA Фитнес Лост Swiss Bar Amila

Фитнес Лост Swiss Bar Amila
Фитнес Лост Swiss Bar Amila

Швейцарският лост / Swiss Bar се използва за няколко упражнения за избутване и издърпване, включително преса от лег.
Ползата е, че намалява натоварването върху китките и раменете, като същевременно увеличава активирането на трицепса.
Швейцарският фитнес лост се използва сред футболисти, пауърлифтъри и други силови атлети.
Швейцарският лост може също да се нарече „Лост с множество хватки и „Лост с неутрален хват .
Знайте, че няма разлика между тези имена и вида на щангата. Те са едно и също нещо.
Swiss Bar ви позволява да поставите ръцете си в неутрална позиция за хват, където дланите са обърнати една към друга.
Това е в контраст с прав лост, където ръцете са обърнати настрани от тялото.
С този захват раменете ви могат по-лесно да бъдат поставени в прибрана и натисната позиция, докато вдигате.
Тази позиция на раменете е критична част от всяко натискащо или дърпащо движение.
Това е така, защото когато лопатката се изтегли „назад и „надолу върху гръдния кош, това увеличава стабилността на раменната става.
В резултат на това много атлети, които са предразположени към наранявания на рамото или се възстановяват от нараняване на рамото, използват швейцарската щанга по тази причина.
Освен това, когато ръцете са в неутрална позиция, лактите естествено се прибират навътре към тялото, докато се повдигат. Когато лактите са по-близо до тялото, вместо да се разширяват навън, трицепсите са насочени повече. Това е особено важно при движения като лежанка.
Ще забележите, че Swiss Bar има няколко ширини на дръжките, от които можете да избирате, когато става въпрос за разположение на ръцете.
Това не само позволява на трениращият да избере разположението на ръцете, което е по-удобно за структурата на тялото му, но можете да използвате различни хватки в зависимост от упражнението, което правите.

ТЕХНИЧЕСКИ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Дължина на лоста - 200 см
Диаметър - 50 см
Дебелина на Дръжката - 30 мм
Материал - Желязо 50 х 25 х 2.5 мм
Цвят - Черно/Сребристо
Тегло - 16 кг