Kettler Giro R3/Ride 300 R

РЕКУМБЕНТ KETTLER RIDE 300 R
РЕКУМБЕНТ KETTLER RIDE 300 R / Рекумбент - Лежащо Колело

Магнитна натоварваща система с електромотор
Маховик 8 кг
16 степени на натоварване
 Компютър с LCD дислплей от висок клас.  Bluetooth® SMART с възможност за свързване с различни приложения
 Интерактивна тренировка в KETTMaps
 10 тренировъчни програми, включително за контрол на пулса
 Програма за възстановяване на пулса (recovery pulse) и фитнес оценка
 Трениране в целева зона
 Захранване чрез адаптор
 Измерване на пулса чрез специални сензори на ръкохватките
 Клип за ухо и Cardio-pulse-set /по поръчка/
 Възможност за регулиране на седалката във вертикална и хоризонтална посока
 Регулиране ъгъла на ръкохватките
 Максимално тегло на трениращия – 130 кг
 Размери: 163 х 63 х 119 см
 Тегло на уреда: 56.2 кг (бруто)

Лежащото колело или Рекумбент ( REKUMBENT BIKE ) се счита за най - лекият по отношение бна натоварване кардио уред.

Защо?
Полулегналото положение на тялото и релаксирането на горните крайници и раменният пояс, позволяват кръвта да циркулира по-лесно, а работата на сърцето да е облекчена.
Педалирането се извършва от седнало положение и не носите тежестта на тялото.
Усилието е плавно и постепенно, без рязък натиск върху педалите.
Рботното движение е с малка амлитуда.
Наторват се най-малко мускулни групи в сравнение с другите кардиоуреди.

Предназнаение:

За развитие на:
кардио-респираторнат а система;
силата и най-вече силовата издържливост на долните крайници;
топене на телесните мазнини;
стягане на мускулатурата на краката.

Подходящо за:

начинаещи и хора с ниско ниво на двигателна активност;
хора с проблеми по отношение на сърдечно-съдовата система;
хора с наднормено тегло;
при проблеми в ставите на долните крайници и гръбначният стълб;
при нарушени функции на вестибуларния апарат;
след оперативно възстановяване и кинезитерапия.

Колко дълго да се тренира ?

Докато може да поддържате интензивността в определената зона на сърдечният пулс.
Това зависи и от целта на програмата, която сте избрали.
Преди тренировка винаги загрявайте с 3- 5 минутно леко натоварващо педалиране.
Завършвайте своята тренировка също с разпускаща част от 3 минути с леко натоварващо педалиране.