Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät
Състояние: Отлично Забележка: Нова, неизползван екземпляр. Издателство: Grafe und Unzer Град на издаване: München Наличност: multiple Ширина (мм): 160 Височина (мм): 220 Корици:...
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Град на издаване: München
Наличност: multiple
Ширина (мм): 160
Височина (мм): 220
Корици: Меки
Produktinformationen zu "Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät "
Unkompliziert, gesund & erfolgreich abnehmen
Einfaches Diätkonzept präsentiert vom Psychologen Bernhard Ludwig.
Jeden zweiten Tag fasten und dauerhaft schlank bleiben: Dieses Diätkonzept praktiziert Bernhard Ludwig selbst seit Jahren. In seinem Buch erklärt er, wie
sich der Körper in 21 Tagen auf diesen Essen-Fasten-Rhythmus umstellt
sich eine gesunde Ernährung an den "Zwischentagen" zusammensetzt
u. v. m.
Klappentext zu "Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät "
100-mal Intervallfasten - 100-mal weniger Kalorien!
Dazu bedarf es keine Vorbereitung, kein bitteres Glaubersalz und schon gar kein Einlauf!
Die Intervallfastentage sind einfach in der Umsetzung und es gibt nur eine einzige simple Regel:
In einem Intervall von zwei Tagen wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will!
Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Buch bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage nach der 10in2-Methode. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm 'hineingeschwindelt'. Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte von Erwin Haas erleichtern dabei die Umstellung.
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Unkompliziert, gesund & erfolgreich abnehmen
Einfaches Diätkonzept präsentiert vom Psychologen Bernhard Ludwig.
Jeden zweiten Tag fasten und dauerhaft schlank bleiben: Dieses Diätkonzept praktiziert Bernhard Ludwig selbst seit Jahren. In seinem Buch erklärt er, wie
sich der Körper in 21 Tagen auf diesen Essen-Fasten-Rhythmus umstellt
sich eine gesunde Ernährung an den "Zwischentagen" zusammensetzt
u. v. m.
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100-mal Intervallfasten - 100-mal weniger Kalorien!
Dazu bedarf es keine Vorbereitung, kein bitteres Glaubersalz und schon gar kein Einlauf!
Die Intervallfastentage sind einfach in der Umsetzung und es gibt nur eine einzige simple Regel:
In einem Intervall von zwei Tagen wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will!
Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Buch bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage nach der 10in2-Methode. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm 'hineingeschwindelt'. Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte von Erwin Haas erleichtern dabei die Umstellung.
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