Раздвижи своите гени. Здраве и добра форма с по-малко упражнения и повече движение

Погледнете на упражненията от напълно нова перспектива с помощта на специалиста по биомеханика Кейти Боуман.

Боуман създава тристепенна програма от специални захранващи движения, с която ще можете да преминете към нов етап в поддържането на тялото си. Включените в книгата упражнения, насоки как да промените вредящите на тялото ви навици и съвети за преоткриване на инстинктивните и заложени в нас движения ще ви помогнат да подобрите цялостното състояние на тялото си.

„Раздвижи своите гени представя по увлекателен и достъпен начин науката за движението. Благодарение на разработената от Боуман система за движение ще научите:

как работи движението на молекулярно ниво.
каква е разликата между движенията на ловеца събирач от миналото и съвременния човек, живеещ в удобства.
проблемите, които се пораждат от живот, беден на нужните на тялото движения.

Поддържайте здравето и тонуса си с по-малко упражнения и повече движение чрез системата на Кейти Боуман.