ELLIPSE FITNESS SP041

ХИПЕРЕКСТЕНЗИЯ ELLIPSE FITNESS SP041
ХИПЕРЕКСТЕНЗИЯ ELLIPSE FITNESS SP041 

- Фитнес уред за упражнения за долната част на кръста с елегантен дизай и здрава конструкция.
- Много ефективна биомеханика, позволява много естествени линии за избор на траектория на упражненията.
- Седалки с ергономични облегалки, позволяващи на потребителя физиологично правилна поза при екструзия на движение.
- Боядисване: Прахово покритие  (+ лак)
- Тръба 1: Правоъгълна тръба, 50x100mm, дебелина 3mm.
- Тапицерия: PU пяна със синтетична кожа. (по избор цвят на кожата + възможно персонализиране на тапицерия)
- Цвят на рамката: Персонализира се.
- Гумени подпори за пода.

Хиперекстензията е едно от основните упражнения за укрепване на мускулите на гърба.

Има доста вариации и техники за изпълнение на това упражнение.

Освен това то се използва активно в обучението по кросфит.

В преследване на максимални тежести в основните упражнения и увеличаване на интензивността в кросфит комплексите, много спортисти забравят, че преди всичко ходим на фитнес, за да подобрим (или поне да поддържаме) здравето си.

Следователно нараняванията на гръбначния стълб, особено на лумбалния гръбнак, са нещо обичайно за повечето трениращи.

Почти всеки втори спортист страда от това заболяване, въпреки че самият той може дори да не знае за него, често симптомите се появяват много по-късно.

Хиперексията е упражнение, изпълнявано в специална машина със специални платформи за фиксиране на стъпалата и тялото, по-голямата част от натоварването при което пада върху екстензорите на гръбначния стълб.

Вероятно във всеки фитнес има такъв симулатор, така че това упражнение се изпълнява навсякъде.

Използва се за съвсем различни цели: като загрявка преди тежки клекове или мъртва тяга; като отделно упражнение, насочено към отработване на кръста; като допълнително „изпомпване на кръв към нараненото място по време на рехабилитация от наранявания; като профилактика срещу хернии и изпъкналости в лумбалната част на гръбначния стълб.